Métodos do Jejum Intermitente
Métodos do jejum intermitente (JI) pode ser adaptado a diferentes estilos de vida e preferências pessoais. Aqui estão alguns dos métodos mais populares, com uma breve descrição e os horários geralmente associados a cada um: Método do Jejum 16/8 Descrição: Este método envolve jejuar por 16 horas e restringir a alimentação a uma janela de […]